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lunes, 4 de diciembre de 2017

Milhojas de berenjena y boloñesa.


El otro día me sobró un poco de boloñesa que hice para una lasaña, y decidí aprovecharla con una receta nueva. Realmente, si tienes ya la boloñesa preparada, este plato se elabora en unos quince minutos, y está espectacular. Si tienes que preparar la boloñesa, necesitas otros quince... que tampoco es muy costosa su elaboración. A mi me encanta experimentar en la cocina cuando tengo "restos" por la nevera, y de estos "experimentos" han salido muchas veces recetas espectaculares, como esta.
Bueno, no me enrollo más, y paso a escribir la receta.

Ingredientes: 

1 berenjena grande
6 lonchas de queso vegano (yo usé el original de Violife)
Queso rallado vegano (yo puse el tipo mozzarella de Violife)

Para la boloñesa:
1 vaso de soja texturizada fina (aprox.)
1/4 de cebolla
1/2 ajo
1 chorradita de vino blanco
1 chorradita de salsa de soja
1/2 kg. de tomate triturado
sal
pimienta negra molida
perejil (especia)
albahaca (especia)
aceite de oliva virgen extra

Para la bechamel:
2 cucharadas de harina
1/2 litro de leche de soja SIN AZÚCAR (aprox.)
sal
nuez moscada

Elaboración: 
Si no tenemos la boloñesa preparada, comenzaremos por hacerla. Mientras, dejaremos la berenjena cortada a rodajas en un plato, con sal, para que "sude" y no amargue. 
En una sartén sofreímos la cebolla y los ajos bien picados, hasta que la cebolla esté pochada. Añadimos la soja, y la rehogamos bien. Agregamos un buen chorrito de vino blanco y dejamos que reduzca, a fuego lento. Echamos tomate triturado, al gusto, que no quede muy líquida la mezcla. Sazonamos con sal, una pizca de azúcar, pimienta negra molida, albahaca y perejil picado y una ahorrada de salsa de soja. Freímos el tomate con la soja y las especias durante unos 15 minutos, a fuego lento, y en ese rato aprovechamos para preparar la bechamel.
En una sartén ponemos una chorrada de aceite de oliva virgen extra, y cuando esté caliente echamos la harina. Freímos la harina, y cuando esta dorada agregamos la leche de soja, removiendo sin parar con las varillas. Sazonamos al gusto con sal y una pizca de nuez moscada, y seguimos moviendo hasta que espese. Si quedan muchos grumos, podéis pasar la bechamel por la batidora... pero si removéis con las varillas, con brío, difícilmente saldrá grumosa.Ya tenemos la bechamel hecha, y el relleno también, ahora toca montar el milhojas.
Cogemos la berenjena, la secamos con un papel de cocina y la pasamos vuelta a la sartén, a la plancha, lo justo para "marcarla".
En un Pyrex de cristal para el horno ponemos cuatro rodajas de berenjena (para hacer cuatro milhojas), sobre esta ponemos una capa de salsa boloñesa, y una capa de queso verano (cortáis la loncha a la medida de la rodaja de berenjena, mas o menos). Ponemos otra rodaja de berenjena, otra de boloñesa, otra de berenjena, otra de boloñesa, otra loncha de queso, boloñesa y berenjena. Podéis hacerla de más pisos, pero yo creo que con cuatro rodajas de berenjena es una buena medida. 
Cubrís los milhojas con bechamel y una pizca de queso rallado vegano, y metéis al horno, que previamente habréis calentado. Yo lo puse con calor por arriba y por abajo, a 250 grados, y en mi horno se hizo super rápido. Cuando la bechamel empieza a gratinarse y se funde el queso, ya podemos apagar el horno y servir nuestros magníficos milhojas de berenjenas. 
Espero que os guste.



martes, 20 de mayo de 2014

Ratatouille


Nuevamente mi amiga Patricia dándome ideas de recetas nuevas. Publicó hace unos días que estaba cenando ratatouille, y me puso los dientes largos. No lo había comido nunca, y tampoco lo había hecho, así que fue ella la que me explicó como se hacía y luego yo he ido investigando en internet e improvisando a mi manera. La verdad es que es una receta que no es muy laboriosa, y está buenísima. 

Ingredientes: 
1 berenjena
1 calabacín
2 pimientos verdes
1 pimiento rojo
4 o 5 tomates maduros
1 cebolla
2 dientes de ajo
sal 
pimienta negra molida
hierbas provenzales al gusto (yo he usado orégano y tomillo)
aceite de oliva

Elaboración:
Se lavan todas las verduras y se cortan a rodajas muy finas, excepto la cebolla y los ajos. Se unta de aceite de oliva la bandeja del horno, y se van colocando por capas, cubriendo toda la bandeja. Yo he puesto debajo el calabacín y la berenjena, luego los pimientos y los tomates. Cada vez que ponemos una capa, salpimentamos un poquito. Cortamos en juliana la cebolla, y picamos los ajos finamente. Echamos la cebolla, los ajos y las hierbas provenzales y metemos al horno a 180º durante 25 o 30 minutos. Las verduras tienen que estar hechas, pero no demasiado blandas, que tengan textura y cuerpo. 
Para presentarlo ponemos las rodajas en forma de espiral, alternando colores, para hacer el plato más vistoso. 
¡Ya tenemos nuestro plato listo para comer!


domingo, 19 de enero de 2014

"Boquerones" vegetales de berenjena.


Vi esta receta que alguien compartió en Facebook, y no pude resistirme... tenía que probarlos. Es una receta muy sencilla, y recuerda muchísimo al sabor de los boquerones. Es una buena manera de disfrutar de ese sabor sin necesidad de quitar la vida a ningún animal para satisfacer nuestro paladar.

Ingredientes: 

1 berenjena
aceite de oliva virgen
vinagre
ajo
perejil
sal

Elaboración: 

Se pela la berenjena y se corta en filetes finos, a lo largo, y se sazonan. Se pone una gota de aceite de oliva en una sartén y se hace la berenjena a la plancha. En una fuente se pone la berenjena ya hecha, se cubre con aceite de oliva, vinagre (en proporción de el doble de aceite que de vinagre aproximadamente), perejil y ajo picados. Se deja macerar unas horas para que la berenjena coja todo el sabor (yo las hice a mediodía y las comimos para cenar) y ya están listos nuestros "boquerones" vegetales. Yo los comí en bocadillo, con el pan untado con tomate, y mi marido puso el tomate a rodajas. De cualquier manera están riquísimos.


viernes, 1 de noviembre de 2013

Escalibada.


La escalibada es un plato que es muy socorrido. Cuando hago, lleno la bandeja del horno, para aprovechar el calor y no gastar electricidad dos veces. Se puede guardar en la nevera hecho varios días, y está igual de buena fría que caliente. También podéis congelarla una vez hecha en raciones individuales. Sirve para acompañar cualquier plato, o para comerla sola, como plato principal. A mi que me encantan los bocadillos, a veces la como entre el pan, y es un bocata riquísimo.

Ingredientes para 4 personas:

4 pimientos rojos
2 berenjenas
1/2 kilo de cebollitas francesas
aceite de oliva


Elaboración: 

Ponemos a precalentar el horno a 250 grados. Se lavan los pimientos y las berenjenas, y se embadurnan bien de aceite de oliva, en la bandeja del horno. Junto a ellos se ponen las cebollas, sin pelar ni nada, y se mete todo al horno, a media altura, a unos 200 grados. Se vigila para ir dando la vuelta, y que no se quemen. El tiempo de horneado dependerá de lo rápido que sea cada horno. Cuando estén hechos (pinchamos con un tenedor y notamos que están tiernos), se sacan del horno y se espera a que se enfríen. Cuando están fríos, se pelan los pimientos y las berenjenas, y se cortan en tiras. Se pelan las cebollas, de las que aprovechamos solo el corazón tierno. Se pone todo junto en un recipiente, y se echa sal y una chorrada de aceite de oliva.


Propiedades de la berenjena:

La berenjena contiene 90% de agua, pocas grasas, fibra (si se toma con piel) y pocas calorías, por lo que se aconseja en las dietas de adelgazamiento. 

La berenjena contiene:
    Vitaminas: E, A, C, B1, B2
    Minerales: muy rico: hierro, calcio, fósforo, potasio.
    Otros: Ácido fólico, fibra. carbohidratos.

Recomendadas para:
    Circulación.
    Reduce el colesterol.
    Previene la arteriosclerosis.
    Estimula la bilis.
    Inhibe el crecimiento de las células cancerígenas en el estomago, gracias a su vitamina E como uno de los grandes antioxidantes.

No está recomendada para los que tiene problemas cardiacos.